Entrada publicada en http://www.womenalia.com en Enero 2015. 1º Entiéndelo -los músculos importan- ¿Alguna vez has pensado en tus músculos como la mejor arma para prevenir el cáncer? Tal vez podría hacerte otra pregunta similar pero de igual relevancia que la anterior, ¿alguna vez has pensado en cómo entrenar a tus músculos para que te ayuden … Seguir leyendo
Post publicado anteriormente en: http://www.womenalia.com en Mayo de 2014. 1º Entiéndelo -Objetivo: Prevenir lesiones, vivir más y mejor – Hace 4 meses que cambié de trabajo, he pasado de trabajar en el sector clínico en el seno de un Hospital Nacional de Parapléjicos en Toledo, a un todo poderoso Centro Deportivo en el que sólo … Seguir leyendo
Post publicado en: Womenalia.com 1º Entiéndelo -Ejercicio físico en el móvil, no hay excusa- Las nuevas tecnologías han llegado para quedarse y como no podía ser de otra forma, suponen una herramienta alucinante para animar a todas aquellas personas que aún no practican ejercicio físico a que lo disfruten. En mi post “Hoy toca sacar … Seguir leyendo
Post Publicado en Womenalia.com -Empujar el suelo con la zona lumbar o no, esa es la cuestión- 1º Entender por qué sucede. – ¿Por qué se me arquea la zona lumbar cuando realizo ejercicios boca arriba? Os presento al músculo Psoas Iliaco, el cual está formado por el psoas mayor y el músculo iliaco. El … Seguir leyendo
Que levante la mano la persona a la que le gustaría… Entender Aprender Aplicar La mejor versión de uno mismo, en el día a día de una sociedad que no deja de ofrecernos retos continuos. Beatriz, ¡menudo objetivo te marcas para el Blog! Efectivamente, así es. Me presento oficialmente, mi nombre es Beatriz Crespo, … Seguir leyendo
Crecí teniendo claro cual era mi propósito en la vida: La independencia de las personas. El deporte me regaló, junto a mi familia y amigos, la mía. El trabajo en equipo, la lucha, la superación y la competición deportiva marcó mi pasión por la herramienta de trabajo que hoy me apasiona como profesional: el deporte. … Seguir leyendo
Os presento las formaciones que tengo cerradas para este primer semestre de 2014, si os animáis allí os espero con toda las ganas del mundo de SUMAR al ámbito del ejercicio físico!! Formación para TODOS LOS PÚBLICOS. Si tienes ganas de aprender de una forma práctica y sencilla, no lo dudes, anímate ;) Sobre todo … Seguir leyendo
Entrevista para Womenalia Publicada en: http://www.womenalia.com/es/hoy-en-womenalia/80-entrevistas/2696-beatriz-crespo-entrenadora-personal “Un entrenador personal aporta seguridad, independencia y sobre todo, atención personalizada.” Así describe Beatriz Crespo Ruiz su profesión. Y, define su principal objetivo dentro del sector de la salud y el deporte de este modo: “Mi fin es enseñar a las personas a sentirse independientes en la práctica de actividad física … Seguir leyendo
Buenas Tardes, hoy os presentaré mi humilde interpretación práctica de un artículo recientemente publicado y que creo que puede contribuir al trabajo práctico de muchos profesionales del ejercicio a la hora de trabajar la corrección postural en las personas. El artículo en cuestión es: “Trunk Orientation, Stability, and Quadrupedalism” Y. P. Ivanenko, W. G. Wright, R. J. St … Seguir leyendo
De la fábrica de ciencia Holandesa llega este artículo con corte prospectivo donde se analizan los diferentes patrones de cambio que se observan en personas que han sufrido una lesión medular en cuanto a su capacidad de ejercicio sobre la silla de ruedas. C. F. van Koppenhagen, S. de Groot , M.W. Post ,T. Hoekstra , F.W. van … Seguir leyendo
